Mit einem flachen Eisen vorsichtig und langsam zurück drücken. Und keine Gewalt. (Dann sitzen die oft fest. ) Und wenn alles sehr eingedreckt ist, besser saubermachen.
ganz vergessen - mit einer weichen Drahtbürste vorsichtig allen Rost und Staub entfernen (Auf Gummis aufpassen!) Wenn Fett und anderer Knas da ist,
KAM man den mit Bremsenreiniger entfernen. (Aber auch nur dann)
(Festsitzende Kolben freimachen sage ich hier lieber nicht, das ist eher etwas für Erfahrene Bastler. Also besser Werkstatt bringen oder gleich neue Sättel kaufen.)